預防前列腺痛有方式

怎樣預防前列腺痛呢?前列腺痛是威脅男性健康的一大病癥，前列腺痛的原因多種多樣，不同的前列腺痛類型其原因不同，表現癥狀也有所不同。前列腺痛能夠預防嗎?有那些方式?

第一：提肛練習。

提肛練習的具體做法是：重復收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，能夠改善局部血液循環。放一手指入病人的肛門內，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓練也能夠達到擴張肛門與放松盆肌的作用; 每天在溫暖松馳的環境下用手指重復牽拉陰囊壁20-龜頭炎0次的陰囊壁牽拉法，能夠使陰囊內膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-龜頭炎周內緩解或使疼痛消失。

第二：熱水療法減輕前列腺痛。

在熱水中(以能忍受的最高溫為限)15～龜頭炎0分鐘，每天1～2次，這對緩解前列腺痛很有成果。這種方式經臨床證明對前列腺痛癥狀緩解有好的成果。但切記一定要重視水溫的把握，切莫水溫過高進而對緩解癥狀起到反作用。

第三：多喝水有助于前列腺痛的減輕。

前列腺炎患者應多多補充水分，每天喝2～龜頭炎升礦泉水，增加尿液，避免廢物的沉積，增加尿液排出頻率，減輕前列腺充血，緩解前列腺痛

第四、避免久坐。

由于職業特點，較多的男性朋友在工作的時候或許會長期的處于坐姿。專家表示，這也不利于預防前列腺痛。所以專家意見男性朋友，工作一段時間后，要站起身活動一下，以免誘發前列腺痛。

第五、重視情緒。

怎樣預防前列腺痛與男性的日常情緒有很大的關系。男性患有了前列腺痛或許是由于男性精神憂郁焦慮等。所以，專家意見，預防前列腺痛要避免焦慮、急躁、抑郁等不健康的心理活動。

以上則是關于前列腺痛的預防措施的相關講解，要是您還有什么疑問或者是不看的地方能夠在線咨詢我們的專家或者繼續瀏覽我們的網站。