有效地預防陽痿病癥

陽痿是常見的性功能障礙的病癥，他的到來給我們男性朋友帶來很大的傷害，這種病癥不僅僅傷害的是男性身體，更多的是男性的心里健康，哪么，怎樣才能有效地預防陽痿病癥?

1.男性朋友應當積極參加體育鍛煉，提高身體的素質。

身體虛弱，疲勞過度，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是造成陽痿產生的重要要素，所以男性朋友應，當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且重視休息，防止過度勞累，調整中樞神經系統的功能失衡。運動能促進血液循環，和增強心肺功能，性激素分泌增加，增強男性耐力;

2.不能夠盲目使用壯陽的藥物，以免適得其反。

盲目使用壯陽劑，未必能夠提高性功能，反而還會造成，一點兒其他病癥的產生。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物能夠造成陽痿;

龜頭炎.學會調節自己的心情，釋放壓力。

在日常的生活中，重視制造一點兒浪漫氛圍，偶爾一起牽手散步，尤其是在夫妻生活中，重視多換幾個地方、多試幾個“花樣”，這樣既能預防陽痿，還能給你的婚姻“保鮮”;

4.性生活要有度，不能夠過于頻繁。

過度房事，沉浸于色情，頻繁手淫造成精神疲乏，都是造成陽痿的重要因素，當屬禁忌之列。夫妻停止性生活一段時間，避免各種性刺激，是陽痿預防的有效措施。

5.養成好的飲食習慣，多進食有利于身體健康的實務。

物內臟因為含有大量的性激素，和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，狗肉、羊肉、羊腎等能夠預防陽痿，含鋅食物、含精氨酸食物，都有助于提高性功能，預防陽痿問題。長期抽煙會影響陰莖的血液循環，還會影響性反應的產生，進而造成陽痿的產生。因為酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，大約有70%-80%的人呈現陽痿或不育;

相信我們的講解，大家對陽痿的預防有了自己的看法了，生活中，我們一定要重視誘發病癥的因素，將病癥扼殺咋搖籃里。最后，希望患者盡早的進行治療。